Gdzie szukać witamin? A – marchew, owoce cytrusowe, masło, ser, jajka D – mleko, jajka, wątroba dorsza, tłuste ryby Ε – kukurydza, słonecznik, oliwa z oliwek; groszek Κ […]
Dlaczego warto dodać ryż do swojej diety
Dlaczego warto dodać ryż do swojej diety Źródło energii Ryż jest doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Zapewnia energię potrzebną do codziennych czynności […]
Dlaczego migdały są dobre dla zdrowia?
Dlaczego migdały są dobre dla zdrowia? Spożywanie zaledwie czterech orzechów dziennie może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, poprawić jakość włosów, zapobiegać chorobom serca, zwalczać zmarszczki, zmniejszyć wagę i, co […]